Adestrando a mente

Quem assistiu o programa "Encantador de cães" com o Cesar Millan já deve ter parado pra pensar: "Nossa, quanta confiança, controle e estabilidade nesse cara. Será que existe um método do Cesar Millan para humanos?". Achei este maravilhoso artigo sobre isso e aqui tem um trecho: Cesar has often emphasized being in the present moment as a way of finding your calm and assertive self. I have found mindfulness meditation an important practice in my own work to help people attain this type of focused and calm energy. [Cesar sempre enfatizou que estar no momento presente é uma forma de encontrar seu eu calmo e assertivo. Eu considero a meditação da atenção plena uma prática importante no meu trabalho de ajudar as pessoas a obter este tipo de energia calma e focada]. Link do artigo no site do Cesar Millan: http://www.cesarsway.com/packgallery/successstories/Dr-Owen-J-Garrett/ Link sobre como praticar a meditação de atenção plena (mindfulness): http://www.viverconsciente.com/textos/atencao_plena_correta.htm Aproveitem!