Adestrando a mente

Quem assistiu o programa "Encantador de cães" com o Cesar Millan já deve ter parado pra pensar: "Nossa, quanta confiança, controle e estabilidade nesse cara. Será que existe um método do Cesar Millan para humanos?". Achei este maravilhoso artigo sobre isso e aqui tem um trecho: Cesar has often emphasized being in the present moment as a way of finding your calm and assertive self. I have found mindfulness meditation an important practice in my own work to help people attain this type of focused and calm energy. [Cesar sempre enfatizou que estar no momento presente é uma forma de encontrar seu eu calmo e assertivo. Eu considero a meditação da atenção plena uma prática importante no meu trabalho de ajudar as pessoas a obter este tipo de energia calma e focada]. Link do artigo no site do Cesar Millan: http://www.cesarsway.com/packgallery/successstories/Dr-Owen-J-Garrett/ Link sobre como praticar a meditação de atenção plena (mindfulness): http://www.viverconsciente.com/textos/atencao_plena_correta.htm Aproveitem!

Mondo Samu: MondoSAMU, Now With More Samu & 26% Less Fat!

Mondo Samu: MondoSAMU, Now With More Samu & 26% Less Fat!: "I have not been writing as much as I would like lately. There are a number of reasons for this, but primarily it has been my deeper explorat..."

Na natureza selvagem

Tocando a terra profundamente, pude chorar.

Samsara instantâneo: desadquira o seu!

O que algumas pessoas chamam de hábito, vício, costume, eu vou chamar de Samsara intantâneo, já que é um ciclo que nos prende apenas neste momento.

Atentos a nós mesmos, podemos identificar alguns desses que povoam nosso território cronológico. Você conhece algum presente em você? Dedique-se a identificá-los e só: não tente superá-los, não tente estimulá-los, não tente ignorá-los. Não tente nada. Só observe. Ao tentar o que quer que seja, criamos um novo samsara instantâneo, o do afastar-se do que é para ser algo que não existe.

A matéria da vida, dos cinco agregados, é feita disso mesmos, dos cinco agregados. Afastando-se dela, o que se consegue? Embora ela não exista, é tudo o que conhecemos e temos. São as nossas ferramentas. Nosso trabalho é o zazen.

Abandonar ideais é ir sozinho para a floresta escura da experiência direta da realidade: sem segurança, sem seguro, sem livros, só com o que se percebe, pois é somente isso que vai nos levar a alguma outra margem. Livros são bons treinadores, indicam posturas, direções e catalisam insights, mas quem executa é a mente não-pensante. É plantar e abandonar. Imagine se cada dia abrissemos a terra para conferir se a semente virou planta, árvore? Ela morreria antes de produzir.

Convido a mim mesma, a você e a todos os que nos cercam a produzir antes de morrer. Mas é um convite, não uma jornada por algo. Como um convite, você simplesmente diz sim ou não e vai. Vamos conhecer o Facebook ou Orkut de nós mesmos e observar no perfil a força e realidade (ou fragilidade e ilusão) do nosso samsara instantâneo.

Gassho.

Somos livres para escolher, mas prisioneiros das consequências

Você só precisa ter forças para derrubar 1 dominó nos próximos 30 segundos. Escolha seu próximo dominó agora, e derrube-o.

Porque quando o primeiro dominó é derrubado, ele se encarrega de derrubar o segundo, que se encarrega de derrubar o terceiro, que se encarrega de derrubar o quarto, que se encarrega... de criar os resultados da sua vida. E, dentro de algum tempo, as pessoas olharão para você e sua vida e dirão: quanta sorte ele, ou ela tem, como é brilhante, veja suas realizações, deve haver algo de especial nessa pessoa.

Aqueles que te observam dirão isso de você, ou de seu departamento, ou de sua empresa, ou de sua família, ou de seu casamento (idealmente, de todas essas áreas), mas você sabe que tudo o que fez foi derrubar meia dúzia de dominós certos. Foram os dominós que fizeram o trabalho para você.

Basta escolher um dominó, uma decisão, por dia e as estatísticas começam a trabalhar para você. Escolha seu próximo dominó agora, e derrube-o.

Você decide começar a fumar. Uma decisão. Um dominó. Os dominós começam a derrubar outros e você já tem sua vida reduzida em 10 anos, suas chances de ter uma morte dolorosa disparam, você repelirá potenciais amores, seus dentes amarelarão.... e cada uma dessas ações provocará outras mudanças na vida. Claro que estou me prendendo aos números médios, não aos dominós imprevisíveis que sempre existem. Escolha seu próximo dominó agora, e derrube-o.

Você decide ler um livro sobre um assunto qualquer. Aqueles conhecimentos são vários dominós, que irão influenciar suas posições e decisões por muitos anos, que por sua vez derrubarão outros dominós... tornando você uma pessoa completamente diferente.

Você vai a uma palestra, troca um cartão, e isso pode influenciar a próxima década de vida. Você decide convidar seu filho para uma exposição, e a vida dele pode mudar para sempre. No momento em que você decidiu ler este texto, você derrubou um dominó. Cada edição que você lê, pode derrubar outros dominós, mas seu dominó mais importante foi a primeira decisão. Convidar outra pessoa, para ler este texto, é derrubar um dominó para ela. Escolha seu próximo dominó agora, e derrube-o.

Todas as pequenas decisões que você toma são dominós. Mesmo que imperceptíveis, no momento em que são tomadas, tais decisões ganham força imperiosa com o passar dos anos. Sem mágica, somente com matemática.

Por isso, empresas praticamente iguais em certo momento, se tornam diferentes no curso do tempo. Algumas falindo, outras crescendo. Por isso, pessoas praticamente iguais, quando crianças, se tornam adultos radicalmente diferentes. Por isso a vida das pessoas têm uma biografia tão variada. Escolha seu próximo dominó agora, e derrube-o.

Assistir um programa de televisão é derrubar um dominó. Não assistir, também é. Assinar uma revista é derrubar um dominó. Cancelar uma assinatura também é. Namorar, ou casar, com uma pessoa é derrubar um dominó. Não namorar, ou casar com ela, também é. Escolha seu próximo dominó agora, e derrube-o.

Torrar seu dinheiro em jogo, é um dominó. Resolver não gastá-lo assim, e pagar um curso, também é. Votar em um candidato é um dominó. Não votar nele, ou nela, também é um dominó.

Você não pode decidir o final de sua vida, mas pode decidir o começo. E o começo, não importa sua idade, é hoje, agora... nos próximos 30 segundos. Escolha seu próximo dominó agora, e derrube-o.

Aldo Novak

Fonte: pensandozen.blogspot.com

Luto

Hoje declaro luto. Luto por tantos, luto por um.
Abaixo, um texto de um moderno Bodhisattva que bem poderia ter sido escrito por Xaquiamuni Buda.

Nada do que foi será de novo
do jeito que ja foi um dia.
Tudo passa, tudo sempre passará.
A vida vem em ondas como o mar:
num indo e vindo infinito.

Tudo o que se vê não é
Igual ao que a gente viu a um segundo.
Tudo muda o tempo todo no mundo.
Não adianta fugir nem mentir pra si mesmo.

Agora há tanta vida lá fora
Aqui dentro, sempre, como uma onda no mar.

O luto consegue ao mesmo tempo fazer bem e mal. Mal porque nada queremos que seja arrancado tão subitamente. Não há educação no mundo que ensine a efemeridade das coisas. Nem mesmo as mandalas. Nem mesmo a morte, por tantos anos presente.
Bem porque só sentimos o quanto somos autosuficientes quando a vida resolve varrer por si mesma aquilo que acreditávamos nossa fonte mais preciosa de vida. A vida vivifica mostrando-se a si mesma, sua fragilidade e sua força.

Essa coisa de só se muda após certa idade... balela! Mudamos sempre. A cada segundo somos outro e o mesmo. O mesmo homem não mergulha duas vezes no mesmo rio. O mesmo homem que inspira, não expira. E a cada segundo, somos menos. Cada instante, um pouco menos.

Tempo é mais rápido que uma flecha. Vida mais frágil que uma gota de orvalho. (Shushogi; texto tradicional budista).

Como uma onda no mar.

Tudo é criado pela mente

Todas as coisas são precedidas pela mente, guiadas pela mente e criadas pela mente.

Tudo o que somos hoje é resultado do que temos pensado. O que pensamos hoje é o que seremos amanhã: nossa vida é uma criação da nossa mente.

- Dhammapada